Spaghettigresskar Arribiata

Spaghettigresskar er en spennende sak, som faktisk er en frukt, ikke en grønnsak.. Konsistensen er uvanlig og veldig morsom; når den er varmebehandlet kan man dra innmaten fra hverandre i tynne tråder, ikke så ulikt ‘angel hair pasta’. Det er nok derfor den er blitt så populær blant dem som vil kutte ut pasta.

Jeg er altfor glad i pasta til å kutte dette ut, og synes ikke spaghettigresskar klarer å ta over jobben til pasta uansett, men jeg mener grønnsaken i seg selv er helt fantastisk og det er morsomt å eksperimentere med den. Når man baker spaghettigresskaret i ovnen som her, blir smaken søt, nesten litt karamellisert, og den passer veldig godt sammen med litt salte og spicy ingredienser. Her har jeg blandet i en god spicy tomatsaus, og drysset over deilig salt fetaost og noen gresskarkjerner for konsistens og smak.

spaghettigresskar

spaghettigresskar2

Sett ovnen på 240°C

Ingredienser:

  • Spaghettigresskar
  • spicy tomatsaus (bruk gjerne denne oppskriften. Den er på engelsk, men vil bli oversatt snart)
  • fetaost
  • gresskarkjerner

Del gresskaret i to på tvers (da beholder du lengden på ‘trådene’. Kutter du den på langs, som også fungerer fint, kutter du også ‘trådene’, men smaken blir den samme:)). Ta ut den løse innmaten. Hvis du har lyst og tid kan du rense frøene og riste dem i ovnen. Jeg brukte ferdig-rensede gresskarkjerner fra helsekosten denne gangen. Det er også lov:)

Bak gresskaret i en form i ovnen i ca 1 time, med flaten opp. Kjenn etter med en gaffel etter 50 minutter om den er mør og om du lett kan dra den fra hverandre. Juster tiden etter størrelsen på gresskaret.

Ta gresskaret ut av ovnen, og dra alle ‘trådene’ fra hverandre. Bland forsiktig inn tomatsausen. Brekk fetaosten i biter og legg over toppen, og dryss over gresskarkjernene. Sett tibake i ovnen og la osten bli litt brun i kantene før du tar den ut.

Retten smaker fantastisk som en vegetarisk hovedrett, men kan også serveres ved siden av andre kjøtt- eller vegetarretter.

spaghettigresskar3

God middag!

Line

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s