Eltefrie rundstykker med rug og spelt

Jeg lager ofte eltefrie brød og rundstykker. Det er verdens enkleste måte å bake på, og det blir alltid godt:) Jeg pleier å variere med alle mulige korn, frø og meltyper- alt etter hva de skal brukes til og ønsker fra familien. Så lenge vekten av mel og korn er på 500g og resten av ingrediensene etter oppskriften, blir det bra.

Denne versjonen er en favoritt her hos oss. Den er akkurat passe barnevennlig uten frø og korn, og samtidig inneholder den sunne gode meltyper som mor liker. Da er alle glade.

eltefritt hjemmebakt

Ingredienser:

  • 360 g fint speltmel
  • 70 g grovt speltmel
  • 70 g grovmalt rug
  • 2 ts salt
  • 1/4 ts tørrgjær
  • 4 dl vann, eller aller helst myse (som du får hvis du lager denne deilig ricottaen)

Bland alt til en løs deig, og sett til heving på kjøkkenbenken over natten. Elt deigen på en melet kjøkkenbenk, og kutt i røffe biter. Du bestemmer størrelsen. Dryss på litt rugmel og la de etterheve, gjerne en time eller to, under plast eller et rent kjøkkehåndkle.

Stek på 220°C på nederste rille i 10-15 minutter. Avkjøl på rist.

 

fullsizeoutput_3b09

Kos deg!

Line:)

Brød med frø

Dette er et deilig hverdagsbrød med økologisk mel og frø. Det har lang holdbarhet, saftig konsistens, og deilig sprø skorpe. Jeg bruker surdeig og hever brødet over natten for å få det sunt, godt og smakfullt. Denne fremgangsmåten bruker jeg ofte, sammensetningen av meltyper og frø, varierer jeg etter lyst.

frøbrød_passionforlime

Forholdene mellom frø, mel og korn er ca. mål ettersom jeg alltid tar det på slump, men jeg pleier å bruke ca 1000g mel og frø, og 800g vann. Konsistensen på deigen skal være som tykk grøt. Brødene blir alltid forskjellige, men du finner fort ut hva du liker best, så følg hjertet og magen;) Jeg bruker alltid økologisk mel og frø.

800g kaldt vann
50 g bakeklar surdeig
10 g fersk gjær
600 g hvetemel
150 g emmermel
100 g speltmel
50 g havregryn
150 g frø; her brukte jeg en blanding av lyse linfrø, sesamfrø og solsikkefrø
20 g salt

Elt alle ingrediensene i en kjøkkenmaskin i 20 minutter på rolig fart. Sett deigen i kjøleskapet til dagen etter. Når du har lyst til å bake, tar du deigen ut og fordeler den i to brødformer. Jeg bruker silikon-former da deigen er ganske løs og det er enklest å få brødene ut av disse myke formene. Bruker du andre former, anbefaler jeg å smøre dem med litt olje.

La stå å heve under plast i 2-3- timer. Sett ovnen på 230°C og sett brødene inn på nederste rille. Hell inn 1/2 dl vann, lukk døren, og skru varmen ned til 220°C. Fuktigheten vil gjøre skorpen ekstra sprø. Sjekk brødene etter 30 minutter. Skorpen skal være godt stekt, men ikke mørk. Ta brødene ut av formene, og stek dem i 5-10 minutter til, til fargen er fin og mørk brun.

Avkjøl brødene på rist. Jeg pleier å legge det ene brødet i et rent kjøkkenhåndkle og oppbevare det på kjøkkenbenken. Om det ikke blir spist opp samme dagen er det overraskende saftig og godt dagen etter. Brød nummer to, skjærer jeg i skiver (når det er helt avkjølt, ellers har det lett for å falle fra hverandre), og legger i en brødpose i fryseren. Vi bruker brødskivene i matpakker (frosne brødskiver tiner etter et par timer, akkurat når du begynner å tenke på lunch), eller putter dem i brødristeren ved behov.

frøbrød_passionforlime

NAM!

Line

My favourite Greek breakfast

Eggs on wilted spinach and fried bread. 

This summer, my family and I spent a few weeks in Greece. The hotel we lived in on the lovely iceland Hydra, served the most beautiful breakfast one morning; fried bread, wilted spinach and a perfectly fried egg on top. It takes only a few minutes to make, and I love the thought of having spinach for breakfast!

Eggs and spinach on toast

Ingredients for two people:

  • two organic egg
  • two big handfuls of fresh spinach (rinse well)
  • one leek, sliced
  • one clove of garlic, chopped
  • ghee, or butter
  • two slices of bread

Fry the bread quickly on both sides in a bit of ghee/butter. Set aside. Fry the garlic and leek for a few minutes the add spinach for a few seconds until just staring to wilt/soften. Put the spinach on the bread. Fry the egg and put on top. Fresh pepper and sea salt on top. Serve at once.

Eggs on spinach and toastEnjoy!

 

 

Super-healthy crispbread

This is my version of the much loved and much baked crispbread. I make a batch about once a week. My husband eats it for breakfast (this is the only way I get him to eat breakfast), and it’s great before/after a work-out or a as a healthy snack. I sometimes serve it to guests with tapenade, pate, cheeses etc.

Ingredients_passionforlime

I use organic ingredients when available. I alter between crushed and whole flax seeds (linfrø).

Passion for lime

Passion for lime

Spread on two baking sheets, and in the oven it goes. Now wait for the lovely smell…

Crispbread Passon for Lime

And this is how we do it:

  • 3,5 dl wholemeal rye (sammalt rug)
  • 3,5 dl rolled oats (lettkokt havregryn)
  • 1,5 dl sesame seeds (sesamfrø)
  • 1 dl sunflower seeds (solsikkefrø)
  • 1 dl pumpkin seeds (gresskarkjerner)
  • 1 dl flax seeds (linfrø)
  • 1 dl  oat bran (havrekli)
  • 1 dl walnuts, chopped (I crush them in a mortar. Much faster! ;-))
  • 1 ts salt
  • 2 ts Agave sirup or honey
  • 7 dl lukewarm water

Mix the dry ingredients well, then mix in the water with the sirup. Divide onto two baking sheets lined with baking paper. In the oven (varmluft) 150’C , first for 10 minutes, then make squares with a pizza cutter. Put back in the oven, for 1 hour and 20 mins. Open the oven door now and then to get the moisture out. Let them cool down completely on a wire rack. I store them in a glass container, but not with a close fitted lid- that will make then soft. Sometimes I just put at tea towel on top.

Passion for lime

With cottage cheese and sprouts…. Or with cheese and paté.

Passion for lime

Passion for lime

Enjoy!

-Line

Banana-coconut bread

Banana bread with coconut

This is a banana bread recipe I’ve had since I was 16 years old. It has been altered several times since then. It used to have a huge amount of suger, and only white flour. I have decreased the sugar content a lot and swapped half of the white flour for a mix of healthy organic rolled oats, shredded coconut and whole meal flour. The banana bread is sweet, moist and absolutely irresistible. I can recommend eating it warm with some butter or home-made chocolate-spread..

banana-coconut bread

Planning a long week-end at our summerhouse, with a weather forecast promising rain and cold wind the whole stay, I had to make som preparations. I mixed the ingredients for the banana bread in a glass container, so all we had to do was mix it with the bananas and eggs, then put it in the oven.L1000336

I mix the bananas and the eggs with a fork, then add the dry ingredients

L1000340

The batter goes in a loaf-tin and then in the oven.

L1000342

In the meantime, we go for a walk 🙂 Spring time in Norway is beautiful..

L1000369

L1000370

L1000372

L1000368

L1000366

L1000376

L1000379

This is what we come home to 🙂 All we have to do now is get the fireplace going and make som tea.

L1000344

Recipe:

  • 3 really ripe bananas
  • 2 eggs
  • 80 g sugar; palm sugar, or unrefined sugar
  • 100g white flour
  • 50g organic rolled oats
  • 50g whole meal flor- rye, oat or what you prefer
  • 50 g shredded coconut, or chopped walnuts if you prefer
  • 1/4 ts salt
  • 1 ts baking soda (natron)

Mash the bananas, mix in the eggs, then stir in the rest of the ingredients. Put in a greased loaf tin, and bake in the oven on 170’C for 35-40 minutes. Check after 35 min; you dont want it to be dry!

L1000348

Enjoy!

-Line