Belugalinser med ovnsbakt feta og rødbeter

Dette er en av mine absolutt favoritt-kombinasjoner; salt feta, søte rødbeter og linser med masse krydder og fantastiske smaker. Best av alt; det er supermat! Alle ingrediensene gir deg noe kroppen din ønsker seg. Jeg spiser denne retten helst uten noe tilbehør, men for å være grei med resten av familien hender det jeg serverer den med pannestekt hvit fisk, eller grillet kjøtt eller kylling.

Feta og rødbeter med belugalinser_passionforlime

Belugalinser er linsefamiliens ‘posheste’ linser. De er bittesmå, sorte og minner litt om Belugakaviar. De er en av mine favoritter da de holder godt på formen, ser vakre ut og smaker veldig godt. Det som er viktig med alle linser er at de smaksettes godt når de er helt nykokte og fortsatt er varme. Da trekker de til seg alle de gode smakene du tilsetter. Jeg bruker alltid godt med Maldonsalt, nykvernet pepper, god olivenolje og litt balsamico eller Tamari/Soyasaus alt etter hva jeg skal bruker linsene til. Noen ganger er det også godt med en skvis lime eller sitron og litt cayennepepper.

Som alltid bruker jeg økologiske produkter der det er mulig:)

beets_passionforlime

Ingredienser til 4-6 personer

Sett ovnen på 180°C

  • 4 store eller 8 små rødbeter, skrelt og delt i båter
  • 5-6 hvitløksfedd, uskrelt
  • litt olivenolje
  • 5 ss Balsamico eller rødvinseddik
  • salt og pepper
  • 1/2-1 dl vann

Bland alt godt i en form, dekk til med aluminiumsfolie og la stå i ovnen i ca 1 time.

  • noen store gode håndfuller vasket babyspinat

Ta fatet ut av ovnen når rødbetene er ferdig, og bland i spinaten. La det hele stå i ovnen i noen minutter til spinaten er falt sammen. Ta det ut av ovnen og sett til side.

Sett nå ovnen på 220°C.

  • 400g Belugalinser (alternativt kan du bruke puylinser)
  • Balsamico
  • olivenolje
  • 2-3 tomater, eller 8-10 cherrytomater

Kok linsene etter anvisning sammen med tomatene. Når linsene er ferdigkokte (de skal være litt ‘al dente’, så smak på dem underveis), tar du tomatene ut og legger dem til side. Hell av kokevannet og smak til med Maldonsalt, pepper, litt olivenolje og Balsamico.

  • en pakke gresk fetaost
  • skallet av en sitron (saften bruker du litt senere)
  • 1-2 ts korianderfrø, grovt knust i en morter
  • tørket chiliflak
  • pepper
  • olivenolje

Legg fetaosten i en liten form. Vend osten i sitronskall, korianderfrø, chiliflak, pepper og olivenolje. Stek i ovnen i 1/2 time til den er gyllen og fin.

feta_passionforlime

Mens fetaosten står i ovnen er det viktig å gjøre alt annet klart. Retten er best når osten er varm og myk i midten. Linser og rødbeter skal helst være romtemperert etter min smak, så det løser seg av seg selv:)

  • masse friske urter- jeg brukte mynte, basilikum og oregano
  • olivenolje
  • sitronsaft etter smak

Med en stavmikser lager du en dressing av urter, olivenolje og sitronsaft sammen med de kokte tomatene du har satt til side og hvitløksfeddene som ble bakt i ovnen med rødbetene. Her klemmer du den gode myke massen ut av skallene. Hvitløken er nå søt og mild og rund i smaken.

Bland dressingen med linsene, rødbetene og spinaten.

Rødbeter og feta_ passionforlime

Når fetaosten er ferdig, legger du den over linseblandingen og servérer med en gang.

feta and beets_passionforlime

Det kan også være godt med en enkel ruccolasalat ved siden av. Det er godt med de kalde, sprø, pepper-aktige bladene som en kontrast mot det søte, myke, lune og salte i retten. En annen ting som kan være veldig godt er å blande i en håndfull pistasjenøtter. Kontrasten i både smak og konsistens gir retten en ekstra dimensjon:)

Enjoy!

Line

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s